My a médiá
Viete, ako pracovať so strachom? Pýtali sme sa odborníčky (2022)
Potenie, zrýchlený dych, búšenie srdca, chvenie až nevoľnosť a paralýza. Za všetkým môže byť jedna jediná emócia – strach. Viete s ním pracovať alebo vás zvykne celkom pohltiť? Strach je negatívne vnímaná emócia, ktorá sa objaví v prípade nebezpečenstva, ohrozenia či blížiaceho sa zla. Ide o celkom normálnou reakciu, nie však vrodenú, ale naučenú. Vyvíja sa […]
Hranice – v podcaste Rádia Expres – Triezva mama (2022)
Hranice – v podcaste Rádia Expres – Triezva mama (2022) Mala to byť časť o troch veciach, ktoré na Anke máme a troch, ktoré na Anke nemáme radi. Nakoniec sme sa s detskou psychologičkou Romankou Mrázovou bavili prevažne o stanovovaní hraníc a detskom prežívaní.
Vojnový konflikt na Ukrajine: Aký má dosah na psychiku a kedy vyhľadať pomoc? (2022)
Vojnový konflikt na Ukrajine: Aký má dosah na psychiku a kedy vyhľadať pomoc? (2022) Ruskou inváziou na Ukrajinu sa 24. februára 2022 začala vojna, ktorá šokovala celý svet. Nastala situácia, s ktorou v 21. storočí nikto nepočítal, preto je negatívny dopad na psychiku celkom prirodzenou reakciou. Strach, neistotu, úzkosť či nebezpečenstvo pociťujeme o to viac, že […]
Ako zostať mentálne fit počas svadobného plánovania v nestabilnej dobe? [2022]
Ako zostať mentálne fit počas svadobného plánovania v nestabilnej dobe? Odpovedá psychologička Romana Mrázová (2022)
Pre spokojné bábätko je dôležitá spokojná mama. Pamätajte na seba aj na materskej (2022)
Pre spokojné bábätko je dôležitá spokojná mama. Pamätajte na seba aj na materskej (2022)
Ako zvládať sviatočný stres – v podcaste Generali Balans (2021)
Ako zvládnuť vianočný stres – v podcaste Generali Balans (2021) Prípravy na sviatky sú v plnom prúde a preto sme sa v najnovšej epizóde nášho podcastu rozprávali s psychologičkou Romanou Mrázovou o tom, ako prežiť sviatky v pohode a ako sa zamerať na ich pravú podstatu. V rámci prípravy na sviatky máme rituály, pri ktorých […]
Súrodenci – v podcaste Rádia Expres – Triezva mama (2021)
Súrodenci – v podcaste Rádia Expres – Triezva mama (2021) Ako pripraviť dieťa na príchod súrodenca? Existujú nejaké triky ako zabezpečiť, aby sa tešilo a nemalo z toho celého strach? A čo my – rodičia? Vieme sa nejako pripraviť my? Na všetky tieto otázky budem hľadať odpoveď s detskou psychologičkou Romankou Mrázovou.
Podcast Plus: Kedy je čas svoje problémy zložiť na odborníka? (2021)
Podcast Plus: Kedy je čas svoje problémy zložiť na odborníka? (2021) V štúdiu nás navštívila psychoterapeutka Romana Mrázová. S Viky sa rozprávali o tom, kedy už je čas, aby sme sa podelili o svoje problémy s odborníkom, prezradila nám, ako vyzerá prvé stretnutie u psychoterapeuta, ale aj to, či sú duševné problémy dedičné. Podelila sa […]
Závislosť na sociálnych sieťach je veľmi podobná, ako tá drogová. Psychologička radí, ako sa z nej dostať v zdraví (2021)
Sociálne siete spôsobujú podobnú závislosť ako drogy. Psychologička radí, ako začať digitálny detox (2021)
Pomóc, cudzí ľudia – v podcaste Rádia Expres – Triezva mama (2021)
Pomóc, cudzí ľudia – v podcaste Rádia Expres – Triezva mama (2021) Anka začala pri cudzích ľuďoch plakať. Môže za to naše odlúčenie od sveta? Nie. Je to v tomto období prirodzené. Dieťa je naviazané na rodičov. A najlepšie sa cíti v ich náručí. V tejto časti aj o tom, že “vezmi si ju, nech […]